Es ist Sonntag, das Wetter ist optimal, die Schienbeine tun nicht mehr weh (der Extratag Pause hat sich ausgezahl), also raus auf die Piste und einfach der Nase nach Laufen. Ein schöner Nebeneffekt beim Laufen ist, dass man die Umwelt wahrnimmt und seine Nachbarschaft besser kennen lernt. Ich bin heute mal auf neuen Wegen gelaufen, klar war mir nur, dass ich RIchtung Zollverein wollte, in 80 Minuten kann man aber weit Laufen. Meine Runde war insgesamt sehr grün, ich wusste bis heute nicht mal, dass es hier im Essener Norden so grün ist und so schöne Parkanlagen gibt:

01:21:46, 13.15 km, 6:13/km, ø HF 152.

Ich finde es zwra selbst sehr komisch, aber 6:13 ist inzwischen mein „langsamer“ Pace, aber eine durchschnittliche HF von 152 lügt da ja nicht. Es war einfach ein sehr, sehr angenehmes Tempo, am Ende hätte ich noch ewig weiter laufen können, also war es genau die richtige Geschwindigkeit.