Irgendwie muss ich mir mal wieder angewöhnen direkt nach dem Laufen auch was zum Lauf zu schreiben, in diesem Fall zu meinem Lauf von Dienstag:

Mit dem T-Shirt der Winterlaufserie (sehr cooles Design wie ich finde, ein besseres Fotos gibt es die Tage nochmal) ging ich bei Sonnenschein los. Geplant war eine Strecke von in etwa einer Stunde, auch wenn ich einfach mal gucken wollte wie weit es denn werden würde. 

Geworden sind es 13.47 km in einer Zeit von 1:17:23, macht also einen Pace von 5:44/km, die ø-HF war 156. Ein guter Lauf. Heute geht es weiter, mal schauen wozu ich Lust habe wenn ich heute nach Hause komme…