Heute war supert Laufwetter, endlich mal wieder nur 15°C. Auf den Sturm hätte ich verzichten können, auf den leichten Regen allerdings nicht, der war einfach nur perfekt. Diesmal gab es eine Runde durch das Mühlbachtal und um die Gruga, es war sehr schön. Am Ende ging es dann nochmal eben im Spurt die „Hohe Warte“ hoch. Für alle die es nicht kennen: Eine ca. 200m lange Straße die im 45° Winkel nach oben führt, es war genial!
9.29 km, 50:30, 5:27 min / km.
Hier die einzelnen Kilometerzeiten.
| Zwischenzeit | Zeit | Distanz | |
| 1 | 00:04:41 | 1,00 | |
| 2 | 00:05:46 | 1,00 | |
| 3 | 00:05:58 | 1,00 | |
| 4 | 00:05:49 | 1,00 | |
| 5 | 00:05:02 | 1,00 | |
| 6 | 00:05:33 | 1,00 | |
| 7 | 00:04:59 | 1,00 | |
| 8 | 00:05:17 | 1,00 | |
| 9 | 00:05:37 | 1,00 | |
| 10 | 00:01:48 | 0,29 | |
| Übersicht | 00:50:34 |
9,29 |
Dann noch eine andere Sache: Am Samstag ist in der Gruga der Onkolauf, ich nehme am 5km Wettkampf um 17.30 teil. Der Eintritt in die Gruga kostet am Samstag nur 1.50€, kommt also vorbei, genießt den Tag und feuert mich an!