Ich wünsche allen einen wunderschönen ersten Advent! Als ich gestern Abend nach Hause kam, hatte Kathi einen Überraschung für mich, aber seht selbst:

Ein wunderschöner Adventskranz wie ich finde, so kann die Weihnachstszeit kommen!

Heute war ich wieder laufen und es sollte schon etwas länger werden, irgendwas zwischen 10 und 15 km wollte ich laufen.

Als es losging war es draußen noch trocken, auf halber Strecke geriet ich in einen fetten Regenschauer und war komplett naß bis auf die Haut, total genial 🙂

Inzwischen bin ich aber wieder geduscht und trocken und freue mich auf meine Couch. Randnotiz: Mein linkes Knie tut ganz leicht weh, hat nach circa 10 km angefangen. Vielleicht sollte ich doch noch ruhiger machen und die Umfänge ein wenig reduzieren und wieder mit Bandage laufen.

12.28 km, 1:16:47, 6:15 min/km