Es regnet und hat wohl auch die ganze Nacht durchgeregnet, dafür ist es mit 10°C wieder erstaunlich warm. Mir solls recht sein, zum Laufen sind 10° optimal. Für heute hatte ich mir vorgenommen mal nicht zu planen wie weit es gehen wird sondern einfach mal in meinen Körper zu hören was der sagt, nicht dauernd aufs Handy gucken und die Pace, gelaufene Strecke und Zeit kontrollieren. Also gings zu erst die Frillendorferstraße hoch um dann links abzubiegen und Richtung Ernestinenstraße zu laufen. An der Ernestinenstraße hatte ich auf einmal Lust auf die Zeche Zollverein, also schnell rechts abgebogen und immer der Nase nach.

Am Ruhr Museum war noch einigermaßen Betrieb, als es dann Richtung Kokerei ging wurde es dann aber schnell menschenleer. Die Fotos sind übrigens beim Laufen entstanden, Pausen werden nicht geduldet. 🙂

Ich mag die Zeche Zollverein sehr, für mich ist die Industriekultur einfach ein Stück Heimat und sie gehört einfach zu der Geschichte des Ruhrgebietes, meiner Heimat. Am Ende der Kokerei bin ich einfach der Nase nach gelaufen, auch wenn ich keine Ahnung mehr hatte, wo ich her muss und bin schließlich der Fahrradroute Richtung Essener Innenstadt gefolgt. Ich kenne mich nicht in Stoppenberg aus, hatte immer nur meine Vorurteile; alles was ich heute nach dem Lauf über Stoppenberg sagen kann, dass ich nie gedachte hätte, dass es so grün ist.
Einen Nachteil haben Fahrradrouten für Läufer übrigens: Es geht dauernd bergauf und bergab, insgesamt habe ich heute 112 Höhenmeter bewältigt, nur zum Vergleich: Der komplette Berlinmarathon hat knappe 20 Höhenmeter und ich bin heute keine 42km gelaufen.

Wieder zuhause habe ich dann auch mal aufs Handy geguckt:

10.66 km, 1:15:29, 7:05 / km, 112 Höhenmeter und 912 verbrannte Kalorien.

Im Endeffekt hätte ich schneller laufen können, Energie wäre noch da gewesen, aber ich wusste ja nicht wie weit der Lauf dann komplett wird und ich wollte ja auf meinen Körper hören. Ich denke morgen wird schon etwas härter, Tobi und ich wollen zusammen laufen gehen und ich denke mal es wird um den Baldeneysee gehen. Da Tobi ja schon angekündigt hat, dass er den Halbmarathon in unter 2 Stunden laufen will, wird morgen wohl weniger gelaufen und mehr gerannt, aber dazu dann morgen mehr 🙂

Fazit von heute: Ich mag den Pott im Regen.