Ich war heute mal wieder im Wichernhaus. Normalerweise hätte ich mich ins Auto gesetzt und wäre gefahren, heute bin ich gelaufen, auch wenn es kalt ist und den ganzen Tag schon regnet. Die Mütze habe ich heute aber mal nicht vergessen.
Hin:
4.03 km, 26:57, 6:41/km
Zurück:
4.07 km, 24:42, 6:04/km
Insgesamt also 8.10km, 51:39, 6:24/min. Damit bin ich zufrieden.
Wenn die ganzen roten Ampeln nicht gewesen wären, hätte ich zurück einen Schnitt unter 6:00/km hingelegt, so muss ich beim nächsten mal halt noch schneller laufen.
Gleich geht’s noch ab zum Handballtraining. Morgen habe ich dann Spätschicht ab 14:00, ich kann also wunderbar Vormittags laufen gehen und muss nicht um kurz nach 4 aufstehen.
Zum Schluss noch eine Empfehlung:
Zum Laufen kann ich folgende App sehr empfehlen:
Sehr übersichtlich und zuverlässig, die Daten werden sehr schön dargestellt und lassen sich von der Webseite auch wieder exportieren. Also einfach mal ausprobieren wenn ihr ein iPhone oder Android Handy habt und Lauft.