Heute habe ich es nach der Arbeit und vor dem Handballtraining nicht geschafft laufen zu gehen, also war das Lauftraining nach dem Handballtraining dran.

Erstmal zum Handballtraining: 90 Minuten, nach dem Einlaufen 15 min Fußball, danach Technik und Schnelligkeit und Spielzüge und abschließend ein Trainingsspiel. Wenn ich das ganze aufs Lauftraining übertragen müsste, würde ich sagen, dass vor allem Schnelligkeit trainiert wurde.
Nach dem Handball dann ein wenig Auslaufen & Dehnen, schnell die Laufsachen angezogen und direkt von der Halle aus ab durch die City.

2.5 km, 14:44, 5:53/km. Auch wenn 2.5 km nicht besonders viel sind, es war doch mein bester Pace bis jetzt und nach dem Handball finde ich 2.5 km schon okay.

Jetzt gibt es noch kurz Abendessen (Jonagold) und dann ab ins Bett, morgen steht ja wieder Training auf dem Programm…