Da ich es ja heute vor der Arbeit nicht geschafft habe laufen zu gehen, ich aber mein Training auf jeden Fall aufrecht erhalten will, war ich als heute nach der Arbeit dran.

Ich habe mal wieder eine neue Strecke ausprobiert, diesmal einen vernünftigen Rundkurs am östlichen Rand der Innenstadt der Abwechselung bietet.

In Abendsonne zu laufen war toll, viel besser als es heute morgen jemals hätte sein können. Das Foto habe ich beim Laufen gemacht.

Auch wenn meine Knie und Waden nach 2km leicht angefangen haben zu schmerzen, habe ich trotzdem nicht aufgehört und die Runde (4.56 km) voll durchgezogen.

Die Ergebnisse sehen wie folgt aus:

Auch wenn es erst die dritte Trainingseinheit war, werde ich doch besser. Vor allem wenn ich meine Pacewerte ansehe, merke ich, dass es was wird:

Samstag habe ich noch 8min pro Kilometer gebraucht, Samstag dann schon nur noch 7:46 min und heute nur 7:05 min! (Okay, heute habe ich gegen Ende auch gemerkt, dass da noch Reserven sind und habe nochmal ein wenig mehr Gas gegeben).

Trotzdem supertolles Gefühl! Ich kann ich kann das ganze halten.

Meine ganze Einheit von heute kann man sich nochmal hier ansehen.

Jetzt gleich springe ich schnell unter die Dusche und werde mir was leckeres zum kochen einkaufen.