Meine Trainingseinheit von heute war mal wieder Intervalltraining an der Schillerwiese.

15 x 200m klingt überschaubar, vor allem die schnellen 200m Stücke, es kann aber zur Qual werden wenn man das ganze zu schnell angeht. Zielvorgabe für ein 200m Stück waren 43 Sekunden, meine Zeiten waren:

42,47,44,45,44,44,45,44,42,46,44,44,42,44,43

Die Unterschiede von Teilweise 5 Sekunden sind schon krass, in Pace ausgedrückt sprechen wir hier von 3:30 min/km bis 3:55 min/km. Randnotiz: Bei meinen "schnellen" 200m Abschnitten laufe ich gute 40 Sekunden pro Kilometer langsamer als Patrick Mackau über 42.195 km (2:51 min/km). Einfach verrückt WIE krass Eliteläufer drauf sind!

Nach der siebten Wiederholung habe ich innerlich geflucht weil es zu diesem Zeitpunkt nichtmal Halbzeit war, vom Gefühl her war ich schon schnell unterwegs, auch wenn jede einzelne Wiederholung vom Vollgas noch etwas entfernt ist. Im Endeffekt war es doch eine sehr gute Einheit.

Kathi war übrigens auch dabei und sie hat sich tapfer mit ihrem Programm geschlagen, absoluten Respekt auf jeden Fall von mir, hast du gut gemacht!