Training war heute sehr, sehr genial! Wie immer ging es um 17:30 mit dem Verein auf die Trasse, es war heute zwar anstrengend aber ich hatte die ganze Zeit ein super Gefühl!
Wie an der Tempokurve und Herzfrequenz zu sehen (oben auf öffentlicher Link klicken) , gab es mittendrin einen wunderbaren Tempoteil, Tempoeinheiten bergauf laufen, es war klasse! So darf es weitergehen!
Da war ja ein Km @339 dabei, Waaaaahnsinn !!!
Stimmt – Allerdings nicht aus dem DL heraus. Der Kilometer kam quasi als Interval daher, zusammengestückelt aus mehreren kürzeren Strecken, die Pausen habe ich dann „weggestoppt“, deswegen war das auch so ein Spitzenwert 🙂
Viele Grüße,
Sebastian