Bevor ich zu einem ganz besonderen Lauf komme, möchte ich mit dem Training von gestern anfangen. Der Plan wollte eine halbe Stunde lockeren Dauerlauf, ich beschloss meine Ernestinenstraße-Runde zu laufen die von der Zeit gut hinkam. Eine halbe Stunde sind trainingstechnisch gesprochen für mich inzwischen „nichts“ mehr, aber es gehört zur Marathonvorbereitung halt auch dazu.
5.79 km, 30:32, 5:18 min/km.
Sieht sehr schnell aus, mein Puls war aber im Bereich vom „lockeren“ Dauerlauf, was will man da machen…
Kommen wir jetzt zum Schmankerl von heute: Mein heutiges Lauftraining habe ich mit „Wunderläufer“ Achim Achilles absolviert. Achim schreibt seit Jahren eine wunderbare Kolumne auf Spiegel online, hat mehrere Bücher geschrieben, ist Walker-Hasser Nummer 1 in Deutschland und hat sich damit quasi zum Sprachrohr der Normalo-Laufszene gemausert.
Gestern Abend habe ich bei Facebook gesehen, dass er Leute sucht, die ihn um 7h morgens in Düsseldorf für 1h lockeren Laufens begleiten und da musste ich natürlich bei sein. Nachdem ich gestern noch mit meinem Vorgesetzten geklärt hatte, dass ich heute um 9 anfangen kann, packte ich also meine Tasche, zum Glück gibt es Duschen bei mir auf der Arbeit.
Heute morgen um 7 wartete ich also vor dem Hotel, als Achim kam waren wir insgesamt zu viert. Vom Hotel aus ging es Richtung Rhein, unter der Theodor-Heuss-Brücke warteten dann nochmal 6 weitere Läufer und so zogen wir zu zehnt über den Rhein.
Da es ungefähr eine Stunde werden sollte, liefen wir also bis zur Rhein-Knie-Brücke und zurück, die Runde kannte ich ja schon, morgens ist sie aber nochmal anders. Eigentlich war die ganze Truppe super und total sympathisch, alle unterhielten sich angeregt, und abgesehen von Achim und mir stellten wir fest, dass noch drei weitere Mitläufer auch am Sonntag an den Start in Berlin gehen würden. Die Zeit verflog leider viel zu schnell (auch wenn wir nicht gerade schnell unterwegs waren) und so waren wir allzu schnell wieder am Hotel und sagten nur „bis Sonntag“. Echt schön Achim und die anderen kennen zu lernen, auch wenn ich mich wiederhole, alle waren echt total nett und sympathisch und eine Runde mit Achim Achilles zu drehen war natürlich nur genial! Ich wünsche ihm viel Erfolg für sein Projekt 239.
12.39 km (und damit länger als geplant), 01:20:49, 6:31 min/km (und damit langsamer als geplant).
Ich habe ab morgen Urlaub, bereite die letzten Sachen für Berlin vor und Donnerstag geht es dann ab ins wunderschöne Berlin!
Geniale Sache! Hast Du schon gewusst, dass Achim am 22.11 in die Zeche Carl kommt? „Sehnen lügen nicht“, heißt sein Programm, wird bestimmt genial und wer weiß, vielleicht ruft Achim ja dann auch via Facebook zu einem Lauf bei uns in Essen auf!? :-)Ich wünsche Dir viel Erfolg in Berlin, die 4h knackst Du bestimmt (auch wenn’s hart wird), auch das Wetter scheint sich ja von seiner schönsten Seite zu zeigen.