Wer behauptet, dass Trainingsläufe über 20 km Spaß machen, lügt!

So lange Trainingsläufe tuen irgendwann nur weh…

Für das Marathontraining waren heute 30 km fällig und es ging erstaunlich gut.

– 03:11:38 Std.
– 30,46 km
– über 30000 Schritte.
– 270 Höhenmeter
– 6:18 min/km
– 157 bpm durschnittl. Herzfrequenz

Von mir aus bin ich 3x auf verschiedene Strecken aufgebrochen um meine 30 km voll zu machen. Im Gegensatz zu letzter Woche ging es heute sehr, sehr gut. Klar, am Ende tat es weh und man muss mit Krämpfen kämpfen, aber geschafft ist geschafft.