Lockerer DL und Steigerungen

Heute nach der Arbeit habe ich 40 min lockeren DL und anschließend 3 Steigerungen gemacht. Wetter war erst bewölkt, dann kurz sonnig und dann hat es geregnet, als ob wir hier am Äquator leben würden oder es April ist, einfach verrückt der Sommer.

7.63 km, 41:26, 5:27 min/km.

Es war gut. Schnell, anstrengend, genau das richtige für den Wochenanfang.

Nachdem ich duschen war, die Waschmaschine leer gemacht und die Wäsche aufgehangen habe, frische Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln gemacht habe (Danke für das Kartoffelschälen an Kathi!) geht es nun aufs Sofa. Bis die Tage!

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