Nach der Arbeit schüttete wie aus Eimern als ich gerade nach Hause kam, als ich dann zum Laufen raus ging war (leider) das schlimmste schon vorbei. 60 min lockerer Dauerlauf stand auf dem Trainingsplan, nach dem Intervalltraining gestern dachte ich erst, dass es schwerer werden würde als es dann war. Ich bin die Zollvereinrunde gelaufen und es war gut.

01:04:16 Std., 11.46 km, 5:36 min/km, 162 Durchschnits-HF.

Morgen ist Ruhetag, Freitag steht dann ein Fahrtspiel auf dem Programm.

Ach ja, falls ihr ne Frage zum Laufen, dem abnehmen oder sonstwas habt, stellt doch in den Kommentaren einfach ne Frage 🙂