Heute ging es nochmal auf die Straße, diesmal ziemlich planlos durch den Essener Norden, ich habe versucht bis zu einem bestimmten Punkt nur Wege zu nehmen, die ich noch nicht kannte und dabei einige echt schöne Ecken entdeckt.

01:15:27, 12.33 km, 6:07/km, HF 152 bpm.

Auch wenn der Pace es auf den erstes Blick nicht vermuten lassen würde, das war ein sehr ruhiger Lauf, meine Herzfrequenz bestätigt das ja auch nur. Eigentlich sollten es 2 Stunden werden, da ich aber leider später loskam als geplant wurde es nach Sonnenuntergang sehr schnell sehr kalt und in kurzen Sachen etwas zu kalt für mich.