Ich habe heute mal meinen BMI berechnet. Ich habe einen BMI von 31,5 und bin damit stark übergewichtig was ehrlich gesagt nichts neues für mich ist. Da ich mich ja immer am 1. und 15. eines Monats wiege und die Zahlen festhalte, habe ich mal ein paar Hochrechnungen angestellt, wie es mit meinem Abnehmen weiter gehen wird. Natürlich weiß ich, dass diese Hochrechnungen absoluter Quatsch sind, aber die Zahlen sind recht interessant, weshalb ich ein paar der Zahlen mal hier festhalten möchte:

Um laut BMI nicht mehr stark übergewichtig zu sein sondern nur noch übergewichtig, muss man einen BMI von 30 haben. Der BMI berechnet sich, indem man sein Gewicht durch seine Körpergröße in Metern zum Quadrat teilt. Also Gewicht / Größe². Um bei meiner Größe von 185 cm einen BMI von 30 zu erreichen, muss ich 102,675 kg wiegen, es fehlen also noch 5,025 kg. Laut BMI ist man ab einem BMI von 25 normal-gewichtig, bei mir würde das ein Gewicht von 85,5626 kg bedeuten, um die obere Grenze des „Normalgewichtes“ zu erreichen, also noch 22,1375 kg die ich abnehmen müsste. Um bei einem BMI von 22,5 zu erreichen (die genaue Mitte des Normalgewichtes) sind es dann schon etwas über 30kg die ich abnehmen müsste und würde dann etwa 77kg wiegen. Ich glaube übrigens nicht, dass ich jemals 77 kg werden werde, dafür ist mein Körperbau einfach der falsche und ich würde wahrscheinlich krank aussehen.

Achtung, jetzt kommt der Teil, der absoluter Quatsch ist, da ich davon ausgehe, das mein abnehmen genau so wie bisher linear weitergeht.
Bis jetzt habe ich in 67 Tagen 11,5 kg abgenommen, das macht pro Tag 171,641791 g. Wenn alles so weitergeht wie bisher werde ich den BMI von 30 in 30 Tagen, das Normalgewicht (BMI 25) in 129 Tagen und den BMI von 22,5 in 179 Tagen erreichen. In 628 Tagen bin ich dann komplett weg. 🙂

Noch mehr Spaß: 1 g fett hat 9,3 kcal. Beim Laufen mit einer Pace von 7min/km verbraucht man in einer Minute etwa 13 kcal. Anhand der Zahlen habe ich dann auch mal berechnet, wie lange ich denn Laufen muss um das jeweilige „Ziel“ zu erreichen. Ich setze bei der Berechnung voraus, dass ich ausschließlich pures Fett verbrenne. Bis zum „Übergewicht“ (5,025kg) sind es gerade mal 59,9 Stunden oder auch 2,5 Tage, bis zum Normalgewicht (22,1375) dann schon 264 Stunden (11 Tage) nonstop Laufen und bis zum BMI von 22,5 sind es dann schon 15,25 Tage. Klingt doch realistisch oder?
Natürlich sind die Zahlen wie schon oben gesagt vollkommen Quatsch, trotzdem sind sie unterhaltsam weshalb ich sie hier poste, man kann sich halt alles schön rechnen. 🙂

Wie es mit dem abnehmen weiter geht, kann niemand voraussagen, ich kann nur das mein bestes geben, mich gesund ernähren und weiterhin Sport machen. Früher oder später werde ich dann meine Ziele (nicht die hier) schon erreichen.