So, ich wollte nochmal ein paar Ziele definieren, auf die ich im Laufe der Zeit schauen bzw. irgendwann dann ja zurückschauen kann.

1. 5 kg abnehmen
2. 10 kg abnehmen
3. 20 kg abnehmen
4. Wieder in XL-Shirts passen
5. Wieder z.B. bei bei H&M einkaufen können (oder in irgendeinem anderen “normalen” Laden)
6. 90 Minuten am Stück laufen
7. 120 Minuten am Stück laufen
8. Einen 5km Lauf laufen & beenden
9. Einen 10 km Lauf laufen & beenden
10. Einen Halbmarathon laufen & beenden
11. Einen Marathon laufen & beenden
12. Rauchen aufhören

Ich denke, die Liste sollte erstmal reichen. Ich weiß, dass die Ziele hoch gesteckt sind, aber ich glaube auch, dass ich sie durch genug Training und mit harter Arbeit schaffen kann.

Ich freu mich jetzt schon drauf Punkt für Punkt abhaken zu können.

Edit: Nur damit man das nicht falsch versteht, die Liste soll und wird auch nicht der Reihenfolge nach abgearbeitet.

Ich hätte schon längst im bett liegen sollen. der plan für morgen: 5:15 aufstehen und 3km laufen. Mal sehen ob ich es durchziehe, sonst mach ich es morgen nach der arbeit. gute nacht

edit: (8:28)

Natürlich habe ich es nicht geschafft aufzustehen, also muss ich heute nach der Arbeit dran glauben. Wenigstens habe ich nach wie vor keinen Muskelkater und ich denke ich werde heute nochmal so 3-4 km laufen gehen.

Ein erstes mal 5km am Stück zu laufen war das erste Ziel und gerade habe ich es nach gerade mal 2 Tagen erreicht.

5km in unter 40 Minuten und es fühlt sich gut an.

Ich spiele zur Zeit noch mit dem Gedanken nächste Woche bei einem offiziellem 5km Lauf mitzumachen…

Mal sehen…

Jetzt gleich gehts erstmal zu den Eltern 🙂

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Erstes Wiegen 🙂

119.2 kg

Ich war heute Abend das erste mal laufen und es fühlt sich gut an.

Letzte Woche war ich schon 2x beim Handballtrainig und musste stark mit meiner Kondition kämpfen, aber so ist das halt wen man nach Jahren wieder Sport macht.

Heute waren es 3.28km direkt in meiner Nachbarschaft.

Trainingsbeginn: 19:31:48 Uhr Trainingsdauer: 00:26:12 Std. Distanz: 3.28 km Geschwindigkeit: 7.5 / 39.5 km/h Pace: 7:59/km [8 min/km]   

Zu sehen gibt es das ganze hier:

http://trainingstagebuch.org/public/show/525056

Ein erstes Anfang ist also gemacht…

Hi. Ich bin ein 26 Jahre alt und bezeichne mich selber als fett. Viele Freunde würden wahrscheinlich eher sagen, dass ich dick bin, aber ich finde mich fett.

Vor ein paar Tagen habe ich ein ziemlich motivierendes Video von Ben bei youtube gesehen. Ben hat 120 Pfund abgenommen, läuft jetzt Marathon und hat sogar schon an einem Triathlon teilgenommen, erfolgreich versteht sich.

Ich konnte nicht anders, wenn Ben das geschafft hat, müsste ich es doch auch schaffen, also entschloss ich, laufen zu gehen.

Check out ben @ http://bendoeslife.tumblr.com/