Gestern gab es wieder meine „Phänomaniarunde“ über Zollverein, den Radweg und dann über Schonnebeck und Stoppnberg zurück. Der Lauf selber sollte langsam sein, hat sich teilweise aber eher anstregend angefühlt, mag vielleicht an der etwas zu hohen Geschwindigkeit gelegen haben. Auch wenn 16 Kilometer auf dem Trainingsplan standen bin ich mit den 14.24 vollkommen zufrieden, diese Woche hat generell einen eher hohen Umfang, aber dazu gleich noch mehr.

14.24 km, 1:28:33, 6:13 min/km, ø HF 147bpm

Ich habe mich recht kurzfristig entschlossen am Samstag bei einem Halbmarathon in Düsseldorf zu starten, Start ist um 15:30. Alle genaueren Infos gibt es wer Lust hat darf gerne kommen und mich anfeuern!
Samstag treffe ich seit langer Zeit Ulli und Anja wieder, die beiden haben mich letztes Jahr ja so wunderbar durch den Düsseldorfmarathon gezogen und testen nun gemeinsam mit mir die Form. Da Sonntags ja auch wieder gelaufen werden soll werde ich also nicht Vollgas laufen, so ne knappe Sub 2 sollte es aber schon werden.