Bei Runnerspoint sind gerade etliche Laufschuhe reduziert, da Kathy sich eh Laufschuhe kaufen wollte haben wir also mal geschaut was es denn so schönes gibt. Sie hat sich ein wunderschönes Paar Asics gekauft (Glückwunsch zum ersten Paar Laufschuhe) und ich habe auch was gefunden:

Brooks ADRENALINE GTS 10 (87,50€) heißt das neueste Paar in meiner Laufschuhfamile, damit sind es inzwischen ganze 4 Paar und mein Bedarf ist vollends gedeckt.

Heute gab es dann ein weiteres Intervalltraining:

• 10 min Einlaufen
• 5 x 4 min schnell (4:20-4:30er Pace)
• 2 min Trab/Gehpause
• 10 min Auslaufen

Insgesamt:

50:00, 8:70 km, 5:46/km.

Anstrengend aber gut… Jetzt gehts zur Arbeit…